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2018年7月17日
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自从早起十分钟后做了这样的早餐,早饭再也..
本站公告 - 2017-6-20 10:12:19

刻期教列位做快手早餐饼;营养康健,便利甘旨;

食材:莴笋叶、玉米面、小麦面粉、葱、姜、喷香油、盐

1,把莴笋叶子洗净,切成末;

2,姜切末,3、把切好的莴笋叶、姜末放入碗中,撒入适量的盐、和喷香油,拌匀,腌制1分钟;4,腌1分钟后,打入鸡蛋,放入玉米面和平常面粉,蔬菜、玉米面、平常面粉的比例为:1:1:1,加净水,搅匀,制成菜糊,水要分次加,一次不要加太多,以免菜糊太稀,方才成糊状即可;玉米面也得当与各类青菜搭配,如许,营养更周全;5,电饼铛中加油,设置180度,把菜糊倒入,摊成饼状,等两面金黄后,盛出,蔬菜玉米饼就做好了。

康健养身知识:天天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管性能获得改进。泡脚还能使血液轮回加速,缓解委顿,促进就寝。年青人天天泡15-20分钟,老年人可延迟至20-30分钟,水温不要赶过40摄氏度。

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